Seit meinem Einstieg ins digitale Detox habe ich mich gefragt: Welche Tools helfen wirklich – und welche füllen nur die Zeit, lenken ab, kosten Energie? Die Antwort ist überraschend einfach. Drei gängige Apps, die ich selbst lange als „unverzichtbar“ erlebte, gehören heute für mich zu den größten Energieräubern. Vielleicht kennst du das: 1. Social-Media-Feed-Apps (z….

Es begann schleichend. Eine neue Nachricht hier, eine Benachrichtigung dort – und ehe ich mich versah, war kein Moment mehr wirklich still. Mein Tag bestand aus Reaktionen: auf Mails, Chats, Newsfeeds. Erst als ich merkte, dass selbst mein Feierabend gedanklich im Takt der Push-Mitteilungen lief, wurde klar: Ich brauche eine Pause vom Digitalen. Warum Digital…